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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。

  首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸,能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉,当(dāng)作废物排出(chū)身体之外,所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

  其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质,具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)?

  黍米是大(dà)黄(huáng)米。

  黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì), 大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨(mó)成面粉,制作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

  同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

  黍为一(yī)年生(shēng)草本。

   秆(gǎn)直立,单生(shēng)或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生(shēn1mol等于多少克怎么算,0.1mol等于多少克g)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛;叶(yè)片(piàn)线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛(máo)或(huò)无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展或较紧密,成熟(shú)则下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

  黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸,对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

  大(dà)黄米(又(yòu)称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。

  适(shì)于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

  糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物,含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄(huáng)米介(jiè)绍:

  【来(lái)源】

  为禾(hé)本科植物(wù)黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密(mì),成熟则(zé)下垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng),边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或(huò)锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长(zhǎng),大多为(wèi)11脉;第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖;内(nèi)稃薄膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆(yuán)形,平(píng)滑而(ér)有光(guāng)泽,长约3毫(háo)米(mǐ),乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

  种(zhǒng)子白(bái)色(sè)、黄(huáng)色或褐色(sè),性粘(zhān)或不粘(zhān)。

   我国华北(běi)、西北(běi)多有栽(zāi)培。

   一般(bān)分两种类型(xíng),以秆上有毛,偏(piān)穗,种子粘(zhān)者为黍(shǔ);秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng),各(gè)详专条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素(sù)E,每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维含量丰富,为大米的4倍(bèi)。

  1mol等于多少克怎么算,0.1mol等于多少克4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对(duì)高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰(fēng)富(fù)。

  以上资料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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