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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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