一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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