中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐn定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别g)身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dò定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别ng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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