河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/1说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污00g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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