白(bái)露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露(lù)节气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降(jiàng)低(dī)。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会(huì)明(míng)显(xiǎn)地感(gǎn)觉到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球(qiú)日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人(rén)以四时(shí)配五行，秋属金，除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添衣不能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而(ér)导致(zhì)声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会导致(zhì)肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险。因此，白(bái)露时(shí)节(jié)除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此(cǐ)平衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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