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　　孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山(shān)竹(zhú)，孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹比较(jiào)好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山(shān)竹(zhú)的。

　　避免摄入过(guò)多(duō)引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当(dāng)的(de)食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值(zhí)丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属(shǔ)于比较甜的水(shuǐ)果，其中的(de)含糖(táng)量较(jiào)高，孕(yùn)妇避(bì)免一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病(bìng)的发(fā)生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有利(lì)于孕妇(fù)的身(shēn)体健康(kāng)以及胎儿(ér)的(de)发(fā)育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物，适(shì)量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含有较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以(yǐ)增(zēng)加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉(ròu)里含有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕(yùn)期要(yào)营养(yǎng)均衡，多吃(chī)富含(hán)高(gāo)蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘的发生，可(kě)以增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛辣(là)刺激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要多样化(huà)。