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唐家三少娶了年轻女学生,唐家三少娶了年轻女学生是真的吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄(shè)入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而(ér)且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

<唐家三少娶了年轻女学生,唐家三少娶了年轻女学生是真的吗p>  在增唐家三少娶了年轻女学生,唐家三少娶了年轻女学生是真的吗(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也不用(yòng)担心摄入(rù)过(guò)多(duō)热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维(wéi),还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便(biàn)效果。

  部(bù)分(fēn)研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而(ér)与肠道微生(shēng)物的接触时间更(gèng)长。所以可(kě)以通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减肥人群(qún)可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下(xià)面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏(huài),因(yīn)为(wèi)纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽(yá),也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn),保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃(chī)芋头,所以说(shuō)一(yī)次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来,这(zhè)样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋(yù)头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不好很容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤(shāng)害,低于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需(xū)保存(cún)较长时(shí)间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一(yī)袋(dài)。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一次性买回来(lái)太多的芋头不(bù)知(zhī)道怎么(me)保存好(hǎo)的(de)话,那(nà)么(me)不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头的(de)方法(fǎ),如果(guǒ)不是很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存(cún)时间才能更长久,如果(guǒ)没(méi)有冰箱,那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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