烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。<麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁/p>

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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