中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：<法西斯国家有哪几个/p>

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分法西斯国家有哪几个）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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