酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课压在玻璃窗边c，在窗户边c(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)压在玻璃窗边c，在窗户边c选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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