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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质反函数常用公式大全，反函数运算公式量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结(j反函数常用公式大全，反函数运算公式ié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bā反函数常用公式大全，反函数运算公式n)驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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