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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克(kè)熟山芋(yù)的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡，而且山(shān)芋(yù)中富含植物纤xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量，可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到一定的(de)润肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸(xī)收，而与(yǔ)肠道微生物(wù)的接触时间(jiān)更(gèng)长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助代谢，减肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保(bǎo)管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可以准备一(yī)个稍(shāo)微大(dà)一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣(yī)服，最后在上面盖一层(céng)报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

　　放在家(jiā)里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存(cún)一年时(shí)间(jiān)不坏(huài)，因为纸箱(xiāng)有透气防(fáng)潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效(xiào)，用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且(qiě)新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后(hòu)都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方，这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止(zhǐ)外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能(néng)够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比(bǐ)较少，也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存，保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所(suǒ)以说(shuō)一(yī)次(cì)性会买很(hěn)多(duō)芋头回来，这样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的，想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但是害怕(pà)保存不好，担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多(duō)人常常为这个事(shì)情担忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头，芋头还是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很容(róng)易坏掉的，也(yě)很容易(yì)发芽(yá)，那么芋头怎(zěn)么存(cún)放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的到伤(shāng)害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下(xià)会发生(shēng)冷(lěng)窖，表(biǎo)皮易(yì)被微生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜(yí)相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存(cún)较长时(shí)间(jiān)，可采用(yòng)通(tōng)风库(kù)贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需(xū)要注意(yì)的是，在贮藏初期(qī)，由(yóu)于(yú)外界气温高，芋(yù)头呼吸旺盛(shèng)，要注意通(tōng)风散热(rè)。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己一次性买回来太多的(de)芋(yù)头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话，那么(me)不(bù)妨试试上面我们介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的方(fāng)法，如果不(bù)是很多，那么最好是放在冰箱里面保存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久，如(rú)果没(méi)有(yǒu)冰(bīng)箱，那么自(zì)己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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