酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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