说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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